Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2253 ккал
|
Жир: 121,86г | Белк: 92,11г | Углев: 198,90г.
Завтрак: Hacendado Mini Chapata, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Salchichón Ibérico , Palacios Chorizo Ibérico , Hacendado Mini Chapata, Hacendado Ajoblanco, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: DIA Nueces Peladas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Noel Lacón Cortado a Manon, Hacendado Mozzarella Fresca , Aguacate, Pan Blanco Tostado. Перекус/Другое: DIA Yogur Griego Natural, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Enervit Bebida Isotonica. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
