|
Вес вертится вокруг 70. А хочется 67, сюка. Буду держать дефицит 1900 ккал. А ещё цель питаться 3-4 раза в день без перекусов. Минимум сахара. До этого полгода исключила сахар полностью. Но что-то жаль отрезать такой ломоть от своей жизни))
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2198 ккал
|
Жир: 96,86г | Белк: 118,78г | Углев: 223,67г.
Завтрак: Куриные Котлеты на Пару, Бабаевский Шоколад , Магнит Банан, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад , Белый Хлеб, Эскимос Эскимо, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Ужин: Морковный Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мармелад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Асто Тунец Холодного Копчения. Перекус/Другое: ВкусВилл Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Моцарелла. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
