rpichu- Журнал, 10 май 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2021

80,5 кг Потеряно до сих пор: 40,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2021:

1316 ккал

Жир: 41,57г | Белк: 98,12г | Углев: 134,23г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado 0%, SOS Arroz Integral Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimiento Rojo, Bacalao. Ужин: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Serrano Jamón Serrano, Queso Mozzarella (Semi Descremado). Перекус/Другое: La Vaca que ríe Quesitos Light. подробнее ...

2137 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю