martybob- Журнал, 09 май 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021

88,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2021:

1483 ккал

Жир: 49,89г | Белк: 79,46г | Углев: 63,76г. Завтрак: Baby Spinach, Egg White. Обед: Trader Joe's Ground Pork 80/20, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Pinto Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 09 май 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса