sasquatch753- Журнал, 09 май 21

My first significant drop! 3.6 lb drop in 6 days. just cutting processed foods down and fixing my coffee drinking habit made a world of difference.

117,0 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 26,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1903 ккал

Жир: 83,76г | Белк: 103,32г | Углев: 164,25г.   Завтрак: Starbucks ebucks white chocolate mocha coffee enhancer, Coffee. Обед: Lisy Seasoning Salt, Cheddar Cheese, Onions, Green Peppers, Bacon, Egg. Ужин: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Franz 8 Inch Hot Dog Buns, Jack Daniel's Pulled Beef, Roast Beef, Pepperidge Farm Onion Hamburger Buns. Перекус/Другое: Beer. подробнее ...

3436 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...