nando081- Журнал, 09 май 21

Параметры Пользователя nando081 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021

86,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2021:

2102 ккал

Жир: 101,05г | Белк: 110,05г | Углев: 185,40г. Завтрак: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Обед: Picanha, Batatas Fritas, Picanha, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro. Ужин: Café com Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Lacta Laka (25g), Vitamina de Abacate, Growth Supplements Creatina, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements BCAA 5:1:1, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: musculação - 38 минуты, Google Fit - 23 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nando081-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nando081- Журнал, 09 май 21

Оставить свой Комментарий

nando081-Изменение Веса