Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2839 ккал
|
Жир: 113,07г | Белк: 94,00г | Углев: 367,04г.
Завтрак: Coffee, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Freeze Dried Cranberries. Обед: Tasty Bite Vegetable Korma, Archer Farms Aloo Curry, Spaghetti, Chutney, Fresh & Easy Palak Daal, Trader Joe's Channa Masala, Stonewall Kitchen Tamarind Sauce, Basmati Rice, Zevia Orange Soda. Ужин: Vinaigrette Dressing, Baby Spinach, Diamond of California Slivered Almonds, Cucumber (with Peel), Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Pastene Roasted Red Pepper, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Young Green Onions, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Cardini's Light Greek Vinaigrette. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Halls Sugar Free Cough Drops, HEB Round Tortilla Chips, Guacamole, Kikkoman Soy Sauce, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Tsunami Pickled Ginger, Silver Spring Wasabi Sauce, Perrier Pink Grapefruit Water, Poland Spring Water (Bottle), Coffee, America's Choice Button Mushrooms, Young Green Onions, Trader Joe's Prepared Horseradish, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3287 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
