alferreira- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

85,5 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1415 ккал

Жир: 49,10г | Белк: 99,66г | Углев: 143,65г. Завтрак: Becel Margarina Sabor Manteiga, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Nanica. Обед: Carne de Vaca Assada, Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca. Ужин: Peito de Frango, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Pãezinhos Franceses, Nestlé Barra de Cereais, Cacau Show Pão de Mel, Banana Nanica. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса