Pinkychu- Журнал, 09 май 21

bulan puasa tahun ini cuma makan bakwan 1 , tahu isi 1 biasa nya makan gorengan bisa 5+lontong dan sirup😅

61,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1441 ккал

Жир: 40,75г | Белк: 74,08г | Углев: 188,25г.   Завтрак: Oishi Sponge Crunch Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kacang Tanah, Nestle Koko Krunch (15g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kubis, Ikan Kembung, Dada Ayam, Nasi Putih. Обед: Del Monte Spaghetti Sauce, Kanzler Sosis Bockwurst, Sari Roti Roti Tawar. Ужин: Milo Milo, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Spaghetti Sauce, Kanzler Sosis Bockwurst, Dada Ayam, San Remo Wholemeal Spaghetti. подробнее ...