paty hara- Журнал, 05 май 21

Параметры Пользователя paty hara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021

87,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2021:

1535 ккал

Жир: 63,97г | Белк: 72,76г | Углев: 170,09г. Завтрак: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Обед: Omelete de brócolis e tomate, Torta de Morango, Alface. Ужин: Antarctica Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Chá Não Adocicado, Canjica. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 9 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paty hara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paty hara- Журнал, 05 май 21

Оставить свой Комментарий

paty hara-Изменение Веса