Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2021
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 76,87г | Белк: 93,44г | Углев: 139,65г.
Завтрак: Mãe Terra Semente de Linhaça, Tirolez Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo, Cafezinho, Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, San Mar Psyllium. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Queijo Minas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo, Clara de Ovo, San Mar Psyllium, Giroil Farinha de Amêndoas , Queijo Minas, Milho Verde Cozido. Перекус/Другое: Pepino Japonês, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Cafezinho, Integralmedica Whey 100% Pure, Espinafre, Abacaxi, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Lugen Semente de Chia. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
