Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2021
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 41,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 36,99г | Белк: 78,73г | Углев: 166,91г.
Завтрак: Fette Biscottate Integrali, Marmellata Light Fragole, Nescafe Classic, Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato. Обед: Philadelphia Protein, Broccoli, Aglio, Valleoro Cappelletti con Prosciutto Crudo, Brodo di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), Conad Cipolla Rossa, Prezzemolo, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Pane Multicereali, Cipolla Rossa, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Prezzemolo, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Carote, Pepe Nero, Brodo Vegetale, Salsa di Soia, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Перекус/Другое: Mandorle, Spremuta d'arancia. подробнее ...
|
|
638 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 30 минуты, Фитнес - 25 минуты, Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Apple Health - 21 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
..*Emmeline*..-Изменение Веса
|
