Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Benjamined
Журнал
08 май 21
Benjamined- Журнал, 08 май 21
Параметры Пользователя Benjamined
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started (again) last Saturday. Found & joined FS. This week I basically had the same meals each day. Cut my usual food portions by 1/2 by keeping to "proper" serving sizes (per google). No liquor, no juice and no soda. Today is my weigh in day and I procrastinated this morning. I weighed in at 296.8. I know it's a crazy high #. But for real I was more than 300lb, but I didn't have the heart to write a # higher than that. So I'm like WHAT!!!
Day 8!?
134,6 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
43,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 мая 2021:
1100 ккал
Жир: 35,42г | Белк: 129,58г | Углев: 68,03г.
Завтрак:
Avocado Vegetable Oil , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread, Kroger Eggs (Large), Mushrooms .
Обед:
Topo Chico Mineral Water, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage, Trader Joe's Baby Zucchini.
Ужин:
Garlic, Reese Anchovy Paste, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi, Haddock, Brown Rice, Baby Spinach, Spinach .
подробнее ...
Потеряно 2,0 кг за Неделю
29 Сторонников
Поддержка
Комментария
nice 👍
08 май 21 написано членом:
ridemariel
wow. that's awesome!!
08 май 21 написано членом:
HeBrewZ
Cutting portion sizes is paramount to success. It's the hardest thing for most dieters to accept and practice. To eventually look like a normal person, one must eat like a normal person. So you're off to a good start, Benjamin!
08 май 21 написано членом:
JustBananas
WELL DONE!
08 май 21 написано членом:
HCB
Congratulations 🥳👏
08 май 21 написано членом:
jeannieselby
Excellent start! Let's go! #grindtime #stayhungry
08 май 21 написано членом:
jimmiepop
That is so awesome!!
08 май 21 написано членом:
HealthyTrack
Welcome back. Keep up the good work. Not easy but I have confidence in you
08 май 21 написано членом:
Irishdancer126
excellent job
09 май 21 написано членом:
ridemariel
Oh yeah, way to go 🎉🎉
10 май 21 написано членом:
Daughter of the_King
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Benjamined-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю