cristianopgb- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя cristianopgb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2021

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

2287 ккал

Жир: 93,50г | Белк: 154,56г | Углев: 120,58г. Завтрак: Tapioca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey Protein Isolate, Ovo Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Melancia. После Завтрака: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes Cozidos. Ужин: Pão Francês, Azeitonas Verdes, Seara Salaminho, Queijo Gouda ou Edam, Fugini Molho Madeira, Filé Mignon Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cristianopgb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cristianopgb- Журнал, 08 май 21

Оставить свой Комментарий

cristianopgb-Изменение Веса