dearmdeer- Журнал, 08 май 21

Друзья, тут по поводу сахара мне мозг почистили. Теперь вопрос насчёт поддержки. Может то же прояснится. Я поняла, что на диете я могу есть до 1300, установлено опытным путем. Правда сейчас ем как правило до 1100. С этим я борюсь, но выходит по-разному.

54,9 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

957 ккал

Жир: 52,18г | Белк: 46,39г | Углев: 77,72г.   Завтрак: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Хлеб Черный, Форель, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Киви, Овсяная Каша на Воде. Обед: Миндаль Миндаль, Яблоко Семеринка, Творог 9%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). подробнее ...