GogglesPaesano- Журнал, 15 янв 14

Параметры Пользователя GogglesPaesano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014

97,3 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2014:

2259 ккал

Жир: 117,52г | Белк: 99,48г | Углев: 205,08г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Whole Milk, 1% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cherrios Cups. Обед: Smart Ones Smart Creations Orange Sesame Chicken. Ужин: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh), Ruprecht Braised Beef Short Ribs. Перекус/Другое: Lance Salted Peanuts (23g), 1% Fat Milk, SnackWells Creme Sandwich Cookies, Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate Peanut & Almond (Nature Valley). подробнее ...

3984 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GogglesPaesano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GogglesPaesano- Журнал, 15 янв 14

Оставить свой Комментарий

GogglesPaesano-Изменение Веса