golemvk- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2021

128,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 38,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

2455 ккал

Жир: 150,57г | Белк: 164,66г | Углев: 111,76г. Завтрак: Говядина, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Суп из Говядины, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Rich Томатный Сок. Ужин: Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Мандарины, Чай, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Аква Минерале Вода Газированная. подробнее ...

3438 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю