Jornal da Vergutz- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu amenrei 1jg

73,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 53,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

1163 ккал

Жир: 40,04г | Белк: 87,29г | Углев: 105,34г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Light, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mabel Cream Cracker, 3 Corações Cappuccino Light, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Спать - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 08 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса