Jornal da Vergutz- Журнал, 07 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 1kg e 100 gramas

73,6 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 53,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2021:

3034 ккал

Жир: 140,33г | Белк: 124,79г | Углев: 319,56г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Macarrão, Carne de Porco Moída, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Ужин: Macarrão, Carne de Porco Moída, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Перекус/Другое: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Seara Mortadela Defumada. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 2 часа, Спортзал - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 2 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 07 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса