phatguy619- Журнал, 07 май 21

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021

85,2 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2021:

2727 ккал

Жир: 150,91г | Белк: 130,72г | Углев: 237,45г. Ужин: Bell Peppers, Red Ribbon Dinuguan, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Skippy Creamy Peanut Butter, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) , e.d. Smith Apricot Jam, Ritz Crackers - Fresh Stack, Pears , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 07 май 21

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса