anapaulalavandinha- Журнал, 07 май 21

Параметры Пользователя anapaulalavandinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021

106 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 46 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2021:

1177 ккал

Жир: 43,79г | Белк: 70,98г | Углев: 126,11г. Завтрак: Sadia Salame tipo Italiano, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Mamão Formosa, Polenghi Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Almôndegas de Carne de Vaca, Legumes Cozidos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Bauducco Torrada Salgada, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Salame tipo Italiano, Nestlé Requeijão Light, Tapioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Nutrigold Granola, Batavo Iorgute Natural Desnatado. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anapaulalavandinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anapaulalavandinha- Журнал, 07 май 21

Оставить свой Комментарий

anapaulalavandinha-Изменение Веса