Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2011
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 49,92г | Белк: 84,87г | Углев: 191,00г.
Завтрак: Tap Water, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Обед: brown sugar ham, baked! lays, Tap Water, Fresh Spinach (Marketside), Deli Style Sliced Provolone Cheese, Honey Mustard, Light Mayonnaise, Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Oiko's Nonfat Blended Greek Yogurt -- Caramel, Extra Lean Pork Center Cut Loin Filet (Bourbon Maple), Light Sour Cream, Life Balance Whole Wheat Tortillas Plus! (Medium-Soft Taco) (Mission Foods), Baby Swiss Cheese, Southwestern Salsa. Перекус/Другое: tap water, Orange Blossom Honey, 1/3 Less Fat Cream Cheese, Brown Sugar Cinnamon Mini Bagels, Tap Water, Naturally More Peanut Butter, Gala Apples, Water. подробнее ...
|
|
3059 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 35 минуты, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 7 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 55 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rebeccajoy-Изменение Веса
|
