Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 53,15г | Белк: 124,81г | Углев: 184,23г.
Завтрак: Da Colônia Amendoim Triturado, Qualitá Leite Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota Light, Homemade Geléia de Amora Zero, Bauducco Torrada Multigrãos. Обед: Knorr Milho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Vita Couve Manteiga, Tomates, Cebolas, Alho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gohan. Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Formosa, Extra Pão Francês , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Tomates, Swift Salsicha Hot Dog , Hellmann's Maionese Gourmet, Knorr Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Da Colônia Amendoim Triturado, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Meia Cura, Clara de Ovo, Ovo, Bolo de chocolate fit, Ganache, Fruittella Life Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, MusclePharm Whey Combat, Pasta de Amendoim Mousse de Brigadeiro. подробнее ...
|
|
2804 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Cross - 55 минуты, Caminhada - 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Bike - 36 минуты, Спать - 6 часа и 16 минуты, Отдыхать - 1 час и 49 минуты, Cardio - 15 минуты, Treino de 🦵🍑 - 56 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Patricia Hara-Изменение Веса
|
