Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2129 ккал
|
Жир: 108,71г | Белк: 63,89г | Углев: 230,23г.
Завтрак: Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику, Куриная Грудка Отварная, Добров Колбаса Докторская , Фарро Колбаса Докторская . Обед: Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб, Сахар, Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Акконд Отломи, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Черный, Кулиничи Батон Слобожанский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сметана 20%. Ужин: Огурец (с Кожурой), Торчин Кетчуп до Шашлику, Кулиничи Батон Слобожанский, Добров Колбаса Докторская . Перекус/Другое: Сливы, Вареники с Картошкой, Малина, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2597 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, TRX - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
