golemvk- Журнал, 07 май 21

Параметры Пользователя golemvk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021

129,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 39,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2021:

1841 ккал

Жир: 60,70г | Белк: 199,06г | Углев: 137,90г. Завтрак: Говядина Лопатка, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Ужин: Судак Вяленый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Лимон, Аква Минерале Вода Газированная, Арахис, Яблоко Голден, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Окей Груша Аббат. подробнее ...

3364 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

golemvk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю