Fa Prado- Журнал, 15 янв 14

Параметры Пользователя Fa Prado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014

84,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2014:

1346 ккал

Жир: 49,91г | Белк: 126,63г | Углев: 102,60г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café, Becel Margarina Original. Обед: Milho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Alho, Seara Filé de Peito de Frango. Ужин: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café, Banana. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Fa Prado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю