Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 44,70г | Белк: 95,79г | Углев: 180,35г.
Завтрак: Oeuf sur le Plat, Tomate Cœur de Bœuf, Oikos Yaourt Grec 0%, St Môret Léger 8%, Pain Complet. Обед: Tomate Cœur de Bœuf, Vinaigrette blanche, Concombre (avec Peau), Ratatouille, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Carrefour Discount Pavé de Saumon. Ужин: Vinaigrette blanche, Poires, Banane, Pommes Granny-Smith , Noix du Brésil, Casino Cœur Artichaut, Endive, Saint Eloi Champignons de Paris Émincés , Tomates, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Poivrons Verts, Grand Frais Thon Albacore Entier au Naturel, La Vie Claire Pâtes Complètes . Перекус/Другое: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Nxt Level Granola Bites. подробнее ...
|
|
1519 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
