Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2384 ккал
|
Жир: 58,16г | Белк: 213,33г | Углев: 250,19г.
Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kroger Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Starbucks Honey Almondmilk Cold Brew (Tall), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Spicy Queso, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt (Bag), Great Value Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 1 час и 30 минуты, Motorcycle Riding - 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
