Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2021
|
45,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 43,16г | Белк: 100,00г | Углев: 155,98г.
Завтрак: Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Prozis Maple Syrup Zero, banana pancake 2. Обед: Ricotta Salata, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Noce Moscata, Cavolfiore, gnocchi rapa rossa. Ужин: Succo di Limone, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Polipo, Noce Moscata, Gamberetto Cotti, Pizza Bianca, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore. Перекус/Другое: Ehrmann Budino alla Vaniglia, Cannella, Mela, Lidl We Love Cocco. подробнее ...
|
|
1809 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
