Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2021
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3421 ккал
|
Жир: 74,36г | Белк: 316,70г | Углев: 358,47г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Рисовая Бумага, Кофе (Растворимое), Сахар. Ужин: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
