Jornal da Vergutz- Журнал, 05 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu perdi 1kg e 10 gramas

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 53,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2021:

1710 ккал

Жир: 62,49г | Белк: 108,18г | Углев: 176,12г. Завтрак: Café Espresso com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água. Обед: Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Queijo de Frigideira. подробнее ...

5317 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Спортзал - 1 час, Спать - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 05 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса