michalmosa- Журнал, 15 янв 14

Параметры Пользователя michalmosa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2014:

3182 ккал

Жир: 97,78г | Белк: 166,91г | Углев: 403,80г. Завтрак: Milbona UHT Semi-Skimmed Milk, Crownfield Nougat Kissen, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Обед: Banan, Jajko na Twardo. Ужин: Sok Pomarańczowy, Dżemy i Konfitury, Spaghetti Produkt Suchy, Optimum Health Ultimate Whey Proteiny. Перекус/Другое: Tesco Creamy Garlic Chicken Kievs, Optimum Health Ultimate Whey Proteiny, Wild West Original Beef Jerky. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Игра на Музыкальных Инструментах - 2 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 33 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 3 часа и 27 минуты. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

michalmosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

michalmosa- Журнал, 15 янв 14

Оставить свой Комментарий

michalmosa-Изменение Веса