Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021
|
54,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1828 ккал
|
Жир: 48,05г | Белк: 73,97г | Углев: 217,12г.
Завтрак: Strawberries, Franz Extra Sourdough English Muffins, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kale , Onions, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Bragg Liquid Aminos, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Publix Original Barbecue Sauce, Carrots, Trader Joe's Green Onions, Kale, Brown Rice. Ужин: Onions , Lightlife Foods Smart Ground - Mexican Style, Cilantro (Coriander) , Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Mission Flour Tortillas Soft Taco, DeKuyper Triple Sec, Tequila, Tostitos Queso Blanco Dip, Juanita's Foods Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
2111 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 14 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
