melpomene1- Журнал, 05 май 21

Параметры Пользователя melpomene1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021

53,7 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2021:

1098 ккал

Жир: 103,22г | Белк: 103,62г | Углев: 97,65г. Завтрак: Laranja Pêra, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebola, Alface, Tomate. Ужин: Laranja Pêra, Bom Pastor Queijo Minas Light, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Vita Flora Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Matte Leão Chá de Erva Doce. подробнее ...

1543 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melpomene1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melpomene1- Журнал, 05 май 21

Оставить свой Комментарий

melpomene1-Изменение Веса