cmedu- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021

85,6 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

1626 ккал

Жир: 60,69г | Белк: 125,20г | Углев: 149,46г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Universal Creatina, Sundown Ômega 3. Обед: Avaré Pingo de Leite, Tomates, Alface, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão, Hot Roll, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Probiótica Hiper 100% Whey, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса