Jornal da Vergutz- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg

74,5 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 54,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

1558 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 104,44г | Углев: 160,39г. Завтрак: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Обед: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Filé de Frango Grelhado, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bauducco Bolacha Água e Sal, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

5545 ккал

Упражнение: Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спортзал - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 часа, Мытье посуды - 1 час, Спать - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса