Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1351 ккал
|
Жир: 57,60г | Белк: 61,09г | Углев: 145,07г.
Завтрак: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. Обед: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Caldo de Feijão, Arroz à Grega, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Quero Molho de Mostarda, Castelo Vinagre de Maçã , Vinagre (Cidra), Azeite de Oliva, Zeenny Zaatar Libanês , Tomates, Abacaxi, Maçã, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Кормление Грудью - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тайский Бокс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
patricia.fk-Изменение Веса
|
