akinschris- Журнал, 14 янв 14

Параметры Пользователя akinschris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2014

128,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 42,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2014:

2048 ккал

Жир: 85,38г | Белк: 158,78г | Углев: 152,15г. Завтрак: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg, Hood Simply Smart Fat Free Milk, Egg White. Обед: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Tropical Smoothie Cafe Buffalo Chicken Wrap. Ужин: protein rush - chocolate dream - 28g. Перекус/Другое: Chick-fil-A Honey Thai Almonds, Chick-fil-A Honey Sesame Dressing, Chick-fil-A Asian Salad, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Winn Dixie Mozzarella Cheese Sticks, Nature's Bounty Krill Oil 1000mg, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half. подробнее ...

3814 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akinschris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akinschris- Журнал, 14 янв 14

Оставить свой Комментарий

akinschris-Изменение Веса