tonymalan- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя tonymalan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021

91,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 16,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

2282 ккал

Жир: 90,85г | Белк: 97,32г | Углев: 254,18г. Завтрак: Banana, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Rúcula, Alface, Cenouras, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. Ужин: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Requeijão, Ovo. Перекус/Другое: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Leite Integral, Banana, Mamão Formosa. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Google Fit - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonymalan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonymalan- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

tonymalan-Изменение Веса