talitabriamonte- Журнал, 04 май 21

Параметры Пользователя talitabriamonte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2021:

1222 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 107,76г | Углев: 85,27г. Завтрак: Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Обед: Filé de Peixe Empanado, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. Ужин: Merluza, Pepino (Descascado), Swift Contra Filé (Bifes), Espinafre, Subway Tomate. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tres Cappuccino Avelã . подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

talitabriamonte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

talitabriamonte- Журнал, 04 май 21

Оставить свой Комментарий

talitabriamonte-Изменение Веса