Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2014
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2110 ккал
|
Жир: 106,91г | Белк: 92,30г | Углев: 203,76г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil, Salt, Firm Silken Tofu, Pickled Egg, Regina Fine Red Wine Vinegar, Honest Fizz Root Beer, Finlandia Light Swiss Cheese. Обед: Canola Vegetable Oil, Salt, Firm Silken Tofu, Regina Fine Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, 365 Organic Jumbo Green Olives. Ужин: Finlandia Light Swiss Cheese, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Silver Spring Wasabi Sauce, Nasoya Wonton Wrappers, Dole Shredded Carrots, Mangos, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Broccoli, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zevia Dr. Zevia, Kikkoman Rice Vinegar, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Angie's Sweet & Spicy Kettle Corn. подробнее ...
|
|
3446 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
