julesmatthew- Журнал, 02 май 21

Параметры Пользователя julesmatthew | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2021

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2021:

1769 ккал

Жир: 75,99г | Белк: 74,10г | Углев: 202,92г. Завтрак: Back to Nature Classic Granola, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Honey , The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Обед: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad. Ужин: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Chicken Stir Fry, Chicken Curry, White Rice. Перекус/Другое: Little Caesars Cheesy Bread, Zingerman's Cheddar Herb Scone, Wegmans Blueberry Scone. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,0 кг за Неделю

Поддержка

julesmatthew-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю