Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2401 ккал
|
Жир: 62,54г | Белк: 182,73г | Углев: 215,91г.
Завтрак: Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Crown Сладкий Чили Соус для Курицы, Соевый Соус. Обед: Минтай, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Редька, Сельдерей, Морковь, Окей Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Перекресток Яблоко Гала. Перекус/Другое: Good Food Инжир Сушеный, Delight Финики Королевские , Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SergeiPanasiuk-Изменение Веса
|
