Meystra10- Журнал, 04 май 21

Makin semangat kali lah aku angkat beban kalau macam ini. target sih pas lebaran udah bertemu sama angka 5, tapi kalau nggak, ya nggak masalah, toh turun setelah stuck di angka 63 ke angka 60 selama puasa itu aja udah wow banget. I love my body, your amazing 🥰🥰🥰😍😍

60,7 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1060 ккал

Жир: 34,32г | Белк: 46,35г | Углев: 146,74г.   Завтрак: Udang Goreng, Putih Telur, Telur Ceplok, Gado Gado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Daun Katuk, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Sprite Water Lemon. подробнее ...