Cheylynn- Журнал, 03 май 21

Been busy dealing with my mother havent lost any in about 3 weeks. I'm bloated from movie theater popcorn from yesterday with the grandkids. Ate something's I shouldn't when I had to go to Virginia with my mom. I was stress eating. 🙄

77,8 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг.    Еще предстоит сделать: 18,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1500 ккал

Жир: 69,16г | Белк: 78,89г | Углев: 153,42г.   Завтрак: Folgers Classic Roast Instant Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Strawberries, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: Happy Farms Colby Jack Snack Sticks, Kroger Hard Salami, Santitas White Corn Tortilla Chips, Little Salad Bar Layered Dip. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Dr. Pepper Diet Cherry Vanilla Soda, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cooked Broccoli, Daisy Light Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Bar, Bananas . подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...