ankamionka- Журнал, 14 янв 14

Параметры Пользователя ankamionka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2014

64 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2014:

1375 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 139,09г | Углев: 104,93г. Завтрак: Капустные котлеты, Valio Молоко ESL 0%, Меридиан Семга Слабосоленая. Обед: Куриная Грудка, Капустные котлеты. Ужин: Помидоры Черри, Капустные котлеты, Треска. Перекус/Другое: Valio Молоко ESL 0%, Optimum Nutrition Казеин, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Power System Протеиновый Батончик. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ankamionka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ankamionka- Журнал, 14 янв 14

Оставить свой Комментарий

ankamionka-Изменение Веса