megan4- Журнал, 19 апр 09

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Have to drive back up north this morning and then have family stuff all day - no time for exercise - Promised my son I would take him out to dinner for his great report card and luckily he wants to go to Ruby Tuesday's which has a great salad bar - yay!
Energy level and mood seem low this morning.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2009:

1180 ккал

Жир: 18,18г | Белк: 74,82г | Углев: 213,23г. Завтрак: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Обед: sliced ham, clementines, polaner, fat free sun dried tomato dressing, light wheat bread, Mixed Salad Greens. Ужин: chicken breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Перекус/Другое: 25%less sugar granola, apples, water. подробнее ...

1793 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

That's great to celebrate a good report card. Congrats to him. I sort of have a the same energy level and mood as you this morning, I know it will change for both of us soon. Have a safe trip today.

19 апр 09 написано членом: Shia34

If I am looking at charts right you have lost almost 12 pounds in just over a month. That's torchin' it. Keep up the steady movement of the last month. Best

19 апр 09 написано членом: jchickos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 19 апр 09

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса