Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 86,99г | Белк: 118,09г | Углев: 238,77г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Banana. Обед: Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Ужин: Nestlé Nescau, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Перекус/Другое: Piá Requeijão Cremoso, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Mamão Formosa, Leite Integral, Banana. подробнее ...
|
|
2832 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Google Fit - 20 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
