clare6969- Журнал, 03 май 21

i seem to always put on a little bit at weekends this is sp slow but in weighing but im not consistant with my cals grr

92,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1652 ккал

Жир: 65,98г | Белк: 73,13г | Углев: 186,12г.   Завтрак: Valley Spire Lighter Cheese Triangles, Warburtons Protein Bagel, Scrambled Egg . Обед: Valley Spire Lighter Cheese Triangles, Tesco Finest Ardennes Pate, Lidl Sandwich Baguette. Ужин: Lidl Chicken & Mushroom Risotto. Перекус/Другое: Sun Grown Cashew Nuts, Cadbury Chocolate Mousse, Air Popped White Popcorn , Jacob's Iced Gems. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: Вибрации Пластины - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...