rpichu- Журнал, 03 май 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021

80,4 кг Потеряно до сих пор: 40,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2021:

1310 ккал

Жир: 43,26г | Белк: 102,56г | Углев: 124,69г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Pastoret Yoghourt Alto en Proteínas, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Huevo, Kania Mayonesa, Milbona Skyr Natural, Calvo Filetes de Atún al Natural. Перекус/Другое: Uva Negra. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю